Resilienz-Seminar

Resilienz – Innere Kraft in stürmischen Zeiten

Resilienz ist unsere psychische Widerstandkraft. Sie hilft uns, nach herausforderndenen Phasen in unseren natürlichen Zustand zurück zu kehren. Wir sind nur temporär belastet und können in Pausen oder am Wochenende zu unserer gesunden Lebenseinstellung zurückfinden. Gerade in der modernen Arbeitswelt, die sich durch dauerhafte Erreichbarkeit und eine hohe mentale Arbeitsbelastung auszeichnet, gehört innere Kraft zu einem gesunden Lebensstil dazu. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist Trainingssache und kann erlernt werden!

In diesem kompakten 1-Tages Seminar verbesseren Sie mittels praktischer Übungen und fundierten theoretischen Erkenntnissen Ihre psychische Widerstandskraft. Zunächst machen Sie sich Ihrer eigenen Verhaltensmuster bewusst. Folglich nehmen Sie Ihre Umwelt und Reaktionen bewusster war. Danach erarbeiten Sie eine individuelle Strategie, mit der Sie in solchen Stresssituationen agieren können.

Das Stresskompetenztraining umfasst:

  • Kennenlernen von wichtigen Resilienzfaktoren
  • Praktische Übungen zur Stärkung dieser Faktoren
  • Theoretische und wissenschaftliche Einblicke
  • Persönliche Grenzen und individuelle Bewältigungsstrategien erkennen
  • Eigene Verhaltensmuster aufdecken
  • Erarbeiten der individuellen Widerstandsstrategie

 

NÄCHSTE TERMINE:

15.11.2019 – 9.00-18.00 Uhr in München

08.02.2020 – 9.00-18.00 Uhr in München

Für mehr Informationen downloaden Sie unser PDF.

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